羽毛球这项运动在国内参与度最高，老少皆宜，不受场地限制，可以锻炼心肺能力，手腕，脚踝，以及协调性等。

银河运动公园

  打羽毛球可以出汗，是很好的锻炼身体的运动。对于上班一族更好，因为很多人都有颈椎病啊，打羽毛球时总是往上看有助于环境颈椎病。

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  同时，需要时刻关注移动的球，也可以活动眼睛。如果题主打算把它作为一项长期的固定运动来锻炼身体，那么最好找一个老师傅带带，一来，可以快速上手。二来可以教一些动作发力技巧，避免受伤的同时，又可以享受这项竞技运动带来的快乐。

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

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