新陈代谢和你的身体燃烧卡路里的速度有着紧密的联系，有的人就是长不胖，其中有一种可能就是他的新陈代谢很高。今天银河运动公园的小编就来给大家讲一下增加新陈代谢。

银河运动公园

  即使你无所事事，你的身体也会不断燃烧卡路里。肌肉更多的人的这种代谢率更高。每磅肌肉每天只需要6卡路里来维持生命，而每磅脂肪每天只能燃烧2卡路里。随着时间的推移，经过一段时间的力量训练后，全身肌肉都会被激活，提高每日平均代谢率。

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有氧运动可能不会造成大肌肉，但它可以在锻炼后数小时内加速新陈代谢。高强度运动比低强度运动或中等强度运动提供时间更长的静息代谢率。为了获得好处，请在常规步行中加入短时间的慢跑锻炼。

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

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