告诉银河运动公园的会员们：网络上的教程不能照搬，每个人的身体结构和健康状况有细微差异，网上流传的各种所谓教程都是针对正常解剖位和健康人群设计的，别人适合的，你不一定也适合。

银河运动公园

  要制定一个详细的训练计划需要参考很多因素，比如各项身体成份、关节有无变形、身体机能等。如果人体结构不在正常解剖位，目标肌肉就会偏移，训练动作就要做出相应的调整。而且关节变形后，有很多训练跟拉伸动作是不能做的。

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  说以如果你想制定一个适合自己的训练计划，可以找我们银河运动公园专业的私教，他们会根据每个人的身体健康制定健身计划。祝大家越来越健康。

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

联系电话：0710-3122888

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