在银河运动公园，跑步机是最受各位会员欢迎的健身器械之一，但是有一些朋友或许还不会正确的使用跑步机，几天就教大家跑步机的正确使用方法

银河运动公园

  上机开跑前一定要先做好热身运动。当要站到跑台上运动时，两脚预先踩在跑步机的安全边条上，速度开到最低，双手抓住扶手，双脚依次踩在跑带上，慢慢跟随跑带运动。待完全适应后，再慢慢调高跑带速度。建议速度坡度不要调的太高。

银河运动公园

  因为每个人的身体状况是不一样的，跑步机的使用方法也不太相同，建议大家还是多请教银河运动公园的教练，根据个人体质来指定计划这样要好得多。

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

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