银河运动公园：一般腹部有赘肉的人，都很容易有腹胀的感觉。基本上，只要不过度劳累、多休息，饮食方面少量多餐，按照一般生活模式进行，再加上一些运动，甩掉赘肉并不是什么难事。

银河运动公园

  跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟，平板支撑1分钟*2组。跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟，仰卧举腿*2组。跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟，仰卧起坐1分钟*2组。

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  如果在健身房锻炼不能用跑步机，可以选择用其它有氧健身设备，比如椭圆机、登山机、楼梯机、自行车、划船机等。练习者利用以上锻炼方法在健身房坚持锻炼6周，基本上就可以看到较明显的效果。

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

联系电话：0710-3122888

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