很多朋友来我们银河运动公园都喜欢跑步，我这段时间观察了一些朋友的跑步方法，发现很多朋友的呼吸还可以做的更好。今天就来给大家讲一下跑步的呼吸技巧。

银河运动公园跑步

  正确的跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。一般三步一呼三步一吸，较适合中等强度的步速。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。

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  大家get到了不，呼吸对于跑步是很重要的。大家又不懂的可以多问我们的教练，教练那边还有很多秘籍等待大家挖掘哟~！

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

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