前几天给一个好久没来银河运动公园健身的会员打电话，得知他因为不适当的运动受伤了，所以今天就给大家带来点预防健身受伤的小知识。

银河运动公园

  在健身前我建议大家一定要热身，在跑步机上慢跑20分钟左右，然后在进行各个部位的拉伸，之后再按计划进行训练。新手朋友们一定要注意，训练不要太猛，动作幅度一定要慢，训练量不要过量。

银河运动公园

  我建议刚来银河运动公园健身的朋友可以多向教练请教正确的健身方法。毕竟健身是为了身体如果因为健身反而伤害了身体往往得不偿失。

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

联系电话：0710-3122888

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