1.不要抢占器械

如果你发现在你想要使用的器械上摆放着一些诸如杯子毛巾的物品，这就是一个信号，告诉你：嘿，这个东西已经有人在使用了，而这位小伙伴可能正在某个角落完成他的超级组，或是去倒水了，也有可能去上厕所了。无论如何，不要去抢占这个器械。

2.把器械放回原处

你状态非常好，上一组你用70磅的哑铃完成了10次卧推，充血感觉非常良好，这时你想要在下一组冲击80磅。可是你找来找去都没有找到80磅哑铃的身影，结果，某一个角落里，你发现了它们，然而这时的你已经没有之前那般的状态了。这是最最气人的事情了，使用完哑铃就把哑铃放回原处。

3.要穿对鞋子

有没有看到过装X的人在卧推100磅的哑铃，结果穿的还是人字拖。这样不仅看起来很傻，而且非常危险。如果不小心被下落的重量砸到，很可能你以后就无法练腿了。

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

联系电话：0710-3122888

网址：www.yhydgy.com