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  2018-06

  健身时关节响，还可以继续训练吗？

  武打电影、电视剧时，打架前会有转动脖子和手腕的场景，听着清脆的声响，是不是觉得他们很帅、很酷？运动锻炼时，我们的关节也经 常会有这样的响声...

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  2018-06

  连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生

  连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生 经常听到有人说你连自己的体重都控制不了怎么掌控你的人生，其实是误解了这句话的意思。 人生有很多...

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  2018-06

  青少年力量训练会长不高吗？

  现在，越来越多的青年人都健身，这就引发了许多家长的担忧，举哑铃会不会长不高啊？你看那些练举重的都那么矮！肌肉不会把身体的养分都抢走么？...

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  2018-06

  春季健身常识！春季健身注意事项！

  冰河解冻，万物复苏，春天悄悄的来了。随着气温回升，好多人都想进行些室外运动，或重新开始自己的锻炼计划。那么，春季健身锻炼有哪些注意事项呢...

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  2018-06

  健身不是搬砖：别再埋头苦练了！

  别再埋头苦练了！ 我们都知道，想要获得完美身材，力量和肌肉的进步，一定要努力训练！成功背后总是饱含了辛苦的汗水！ 去到健身房，每次都是拼尽...