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  2019-06

  银河运动公园：暑期游泳班开始招生啦

  提到夏天，你首先会想到什么？ 胖的人说，要减肥了； 白的人说，要防晒了； 学生党说，快期末了； 有娃的人说，孩子要放假了 ... ... 漫 长的夏季，是...

• 25

  2019-01

  银河运动公园：这样通过健身瘦脸？

  一．运动，特别是多做有氧运动，虽然我们跑步什么的都是用腿来完成的，但是身体消耗的热量是整个身体里面的脂肪，不是只单单的消耗腿上或者腹部上...

• 23

  2019-01

  银河运动公园：帮你的坚持健身助力

  确定健身的目标 绝大多数人来 银河运功公园健身 的三个目标:增肌、减脂、塑型。简单的大概就是男生想让自己看起来魁梧阳刚，女生想让自己变得紧致、...

• 22

  2019-01

  银河运动公园：卧推的标准动作

  卧推时重量负荷远远大于肩部所能承受的重量范围。所以肩部后缩下沉能让肩部肌肉三角肌减少代偿发力，降低受伤几率。在卧推全程都要保持肩部下沉后...

• 21

  2019-01

  银河运动公园：压腿的正确方法

  压腿对于有些人来说可能有些困难，想压却压不下去，有毅力的人压下去了，却往往动作不对，压不到点儿上。今天 银河运动公园 的小编就来给大家讲一...