• 04

  2018-12

  银河运动公园：健身不要长期停训

  很多 银河运动公园 的会员因为一些不可抗的因素而停止健身，短则几个星期，多则几个月，一旦停止健身以后身体的机能和肌肉力量就会开始慢慢下降，...

• 03

  2018-12

  银河运动公园：力量训练常见的错误避免

  很多在 银河运动公园 刚开始健身的会员，总是会低于你的预期能力，不要用太大的重量和过快的速度，超过自己能力所及你的姿势会受到影响做不标准。...

• 30

  2018-11

  银河运动公园：在健身房训练的时间

  我们在 银河运动公园 健身房中锻炼时间越久，真的锻炼效果就越好吗？在之前的锻炼理念中，也有部分人是这样认为的，他们认为只要锻炼时间长，让肌...

• 29

  2018-11

  银河运动公园：健身房项目三大分类

  （一)全身性 属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康...

• 26

  2018-11

  银河运动公园：睡眠其实很重要

  很多 银河运动公园 的会员把精力主要关注在训练上而忽视了休息的重要性，在精疲力竭的训练而达到了对肌纤维的破坏之后没有好好休息给肌肉恢复的时...