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  2019-01

  银河运动公园：注意这三点可以有效避免受伤

  不做准备活动，在神经系统和身体各器官系统没有被动员起来的情况下就进行训练，由于肌肉、韧带没有活动开，身体协调性差，固而很容易发生软组织拉...

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  2019-01

  银河运动公园：小孩打篮球的好处

  打篮球有减肥、增肥的双重效果。篮球运动需要消耗大量体力，能增强肌肉力量、减少脂肪，有减肥效果。篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌...

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  2019-01

  银河运动公园：羽毛球是一项老少皆宜的运动

  羽毛球这项运动在国内参与度最高，老少皆宜，不受场地限制，可以锻炼心肺能力，手腕，脚踝，以及协调性等。 银河运动公园 打羽毛球可以出汗，是很...

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  2019-01

  银河运动公园：俯卧撑能锻炼这些肌肉

  对于俯卧撑锻炼这一个运动生活当中，人们并不陌生，很多人也尝试过做俯卧撑训练，虽然很多人对这个训练都熟悉，但是您真的了解俯卧撑吗？你知道俯...

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  2019-01

  银河运动公园：脂肪是这样长出来的

  胖了这么多年，都知道脂肪是造成肥胖的主要元凶，我们一直嚷嚷的减肥，其实就是减脂肪！那究竟脂肪是怎么形成的？我们该咋做才能让它减少或消失呢...