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  2018-11

  银河运动公园：拉伸的分类

  今天就给银河运动公园的会员们讲一下拉伸的分类。在进行主动拉伸练习的时候需要注意的是，主动拉伸的自己是很难保持的，在正常的情况下进行主动拉...

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  2018-11

  银河运动公园：游泳耳朵进水了怎么办？

  单脚跳：（我最喜欢的办法，没有之一。）用哪只脚跳，就把头歪向哪边，跳三四下，水就出来了。暖暖的，很贴心。 银河运动公园 活动外耳道法：稍微...

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  2018-11

  银河运动公园：该穿什么样的衣服去健身房

  冬天的到来，让很多朋友加入了健身的行列。参加健身活动时，不比日常工作和生活，需要运动服装有良好的透气性，要便于运动的肢体伸展，排汗不受影...

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  2018-11

  银河运动公园：详解热量转化脂肪的过程

  银河运动公园 的王教练给大家打个比方：一个人吃东西就好比收入一笔钱，消耗能量好比支出一笔钱。如果每天的收入超过了支出，而且暂时没有什么用项...

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  2018-11

  银河运动公园：快速瘦腿指南

  瘦腿首选动感单车。练习动感单车主要锻炼的是大腿,还能预防了小腿因过度运动而变粗。在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都...