很多刚去银河运动公园健身的朋友都会听说有氧无氧运动，但是却又不知道这些是什么意思。健身是一个持续的过程，今天就给大家来科普一下什么是无氧运动？

银河运动公园

  无氧运动在运动时对氧气的摄取量非常低，简单的说银河运动公园里面的大多数健身器械都是做无氧运动的。参加无氧运动对肌肉的增强有很大的帮助，所以在健身房想快速增肌就多练几组无氧运动。

银河运动公园

  建议刚去健身房的朋友们最好找个教练学习一下，如果不科学地进行无氧运动训练可能会造成不好的效果。所以大家在健身的时候一定要多找教练学习。

  襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

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