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  2018-06

  “脊柱有多柔韧，人就有多年轻”这是真的？

  “脊柱有多柔韧，人就有多年轻”这是真的？ 脊柱专家说：完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负...

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  2018-06

  减肥为什么至少要坚持三个月以上？

  “三天打鱼，两天晒网”，我们往往拿来形容做事没有毅力的人群，这样子的做事方式不但不能成功，还会养成惰性。谈起减肥，我们常 常会说，减肥一定...

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  2018-06

  走路也可以达到运动效果

  在当下各种记步app流行起来，可见走路对我们来说是很有必要的。 那我们该怎么走才能达到预期的效果呢，下面金吉鸟为大家介绍几种走路的方式。 甩手...

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  2018-06

  健身时关节响，还可以继续训练吗？

  武打电影、电视剧时，打架前会有转动脖子和手腕的场景，听着清脆的声响，是不是觉得他们很帅、很酷？运动锻炼时，我们的关节也经 常会有这样的响声...

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  2018-06

  连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生

  连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生 经常听到有人说你连自己的体重都控制不了怎么掌控你的人生，其实是误解了这句话的意思。 人生有很多...